Torr hud är ett mycket vanligt tillstånd som kännetecknas av klåda, fjällning och sprickbildning i huden. I allmänhet förekommer det hos personer med naturligt torr hud. Men många sjukdomar utlöser detta tillstånd.

Som du kan förvänta dig kan torr hud påverka vilken del av din kropp som helst, med en speciell förkärlek för händer, armar och ben. Att göra livsstilsförändringar och ta receptfria fuktkrämer kan vara tillräckligt för att bota torr hud.

Om du försöker de behandlingar och botemedel som anges i denna riktlinje utan framgång, se till att tala med din primärvårdsläkare eller hudläkare för skräddarsydd medicinsk vård.

I den här omfattande guiden kommer vi att täcka allt du behöver veta om torr hud, inklusive de effektiva sätten att hantera det.

Medan torr hud leder till samma tecken och symtom, kan dess orsaker vara ganska olika. Vissa är miljömässiga och inkluderar extrema väderförhållanden, varmt vatten och exponering för kemikalier. Andra orsaker inkluderar den uppsättning sjukdomar som kallas eksem eller dermatit.

Vi kommer kortfattat att beskriva några av dessa villkor i avsnitten nedan.

Många människor förväxlar kontaktdermatit (CD) med atopisk dermatit, vilket är ganska förståeligt på grund av de överlappande kliniska egenskaperna och terminologin.

De två tillstånden är dock helt olika, med CD är extremt utbredd eftersom den utlöses av minimal kontakt med vissa kemikalier och ämnen.

Som namnet antyder är kontakteksem resultatet av en immunöverkänslighetsreaktion som överreagerar på ofarliga ämnen du kan komma i kontakt med.

Även om CD sällan uppvisar allvarliga symtom, kan det påverka patienters liv negativt, särskilt om det utlösande medlet är okänd eller ofta kontaktas (arbetsrelaterad exponering).

Detta tillstånd leder ofta till torr hud.

Eftersom kontaktdermatit är uppdelat i många undertyper, har var och en av dessa individuella sjukdomar en unik patofysiologisk mekanism som förklarar det.

Till exempel är allergisk kontaktdermatit ofta kopplad till en allergisk reaktion av ditt immunsystem mot ett främmande ämne. I detta scenario behöver orsaksmedlet inte nödvändigtvis vara skadligt.

När väl immunsystemet interagerar med detta ämne kommer cellerna att frigöra pro-inflammatoriska mediatorer (t.ex. histamin, prostaglandiner) som orsakar en mängd olika tecken och symtom.

Ämnen som kan utlösa allergisk kontaktdermatit inkluderar kosmetika, hudvårdskrämer, latexhandskar, guldsmycken och giftmurgröna.

Å andra sidan utlöses irriterande kontaktdermatit på ett unikt sätt av skadliga kemikalier som irriterar huden, såsom blekmedel, rengöringsmedel och pepparspray.

Den primära terapeutiska metoden för att behandla CD är att undvika kontakt med det utlösande medlet. Detta steg kan rädda dig från att uppleva alla irriterande symtom som anges ovan.

Att utesluta det CD-utlösande medlet är dock lättare sagt än gjort. Du förstår, patienter har ofta svårt att fastställa den exakta substansen som orsakar deras symtom, särskilt om de arbetar i en fabrik eller bearbetningsanläggning.

I de fall där patienten inte lyckas identifiera vad som orsakar hans/hennes symtom, kan allergitestning vara motiverad.

Dessutom är det viktigt att upprätthålla en hög hygiennivå för att förhindra allvarliga komplikationer efter CD (t.ex. ärrbildning, infektioner, sår).

När du väl behandlat CD kommer du att märka att symtomen på torr hud blir bättre.

Seborroiskt dermatit (SD) är ett mycket vanligt hudtillstånd som kännetecknas av sin kroniska och återfallande natur. Vanligast drabbar SD spädbarn, men det ses även hos vuxna.

De primära målen för SD-patogenes är talgkörtlarna, som är ansvariga för att producera olja för att återfukta huden.

I vissa fall kan SD vara associerat med psoriasis, ett tillstånd som kallas sebopsoriasis.

Vad de flesta är omedvetna om är att mjäll är den icke-inflammerade formen av SD, varför ett stort antal individer med enkel mjäll har odiagnostiserat SD.

Det är också ansvarigt för torr hud.

I likhet med andra typer av eksem, forskas fortfarande på seborroiskt eksem, och de exakta orsakerna är ännu inte klarlagda.

Forskare tror att den primära patogenesen innebär spridning av olika svamparter i hudfloran, såsom Malassezia furfur.

Ämnen som produceras av dessa mikrober (dvs metaboliter) utlöser en inflammatorisk reaktion som ofta är subtil men kronisk.

Observera att olika hudsammansättningar och nivån på lipidbarriären avgör vilken typ av tecken och symtom varje patient upplever.

Behandlingen av SD innebär livsstilsförändringar och intag av farmakologiska läkemedel.

Här är några behandlingsalternativ:

• Keratolytiska läkemedel som tar bort skalan (t.ex. salicylsyra, urea, mjölksyra)

• Topikala svampdödande läkemedel (t.ex. ketokonazole) neutralisera överväxten av Malassezia-arter och återställa balansen i hudfloran.

• Topikala kortikosteroider (1-3 veckor för att dämpa inflammationen under utlagen).

• I fallet med refraktär SD kan din läkare ordinera orala azoler, tetracyklin och fototerapi för att förbättra dina symtom.

Atopiskt eksem är en annan form av eksem som kännetecknas av torra fjällande fläckar som uppträder över hela huden.

Riskfaktorer för torr hud

Efter att ha täckt de underliggande etiologierna som kan utlösa torr hud, är det dags att diskutera några av riskfaktorerna.

Ålder – äldre individer tenderar att ha en högre risk att utveckla torr hud. När du åldras producerar hudens porer mindre olja, vilket ökar risken för torr hud.

Medicinsk historia – att ha någon av sjukdomarna vi listade ovan kommer att dramatiskt öka risken för torr hud.

Säsong – de flesta sjukhuskonsultationer angående torr hud sker under höst- och vintersäsongen. I särskilt torra områden är risken för torr hud också stor.

Badvanor – om du ofta badar eller tvättar dig med mycket varmt vatten, är det mer sannolikt att det uppstår torr hud.

Om du får torr hud en gång kan det försvinna utan någon medicinsk behandling. Att dricka mycket vatten och använda en fuktighetskräm borde göra susen.

Enligt American Academy of Dermatology (AAD) bör patienter använda en kräm eller salva när de hanterar torr hud. Lotioner är mindre effektiva i det här fallet.

Här är ingredienserna att leta efter i din fuktkräm:

• Hyaluronsyra

• Mjölksyra

• Vaselin

• Lanolin

• Dimetikon

• Glycerin

• Jojoba olja

• Mineralolja

• Sheasmör
Om orsaken till din torra hud är en av de underliggande sjukdomarna som vi listade ovan, kan din läkare ordinera specifika behandlingar för att kontrollera dina symtom. När blossen är över, förvänta dig att din hud återgår till sin normala återfuktningsnivå.

I vissa fall kan orsaken till torr hud inte vara relaterad till dermatologi. Till exempel har patienter med diabetes eller anorexi ofta torr hud. För att lösa detta problem kan din hudläkare samarbeta med din primärvårdsläkare eller endokrinolog för att komma fram till en omfattande terapeutisk plan.

Slutligen kan torr hud uppstå efter intag av vissa mediciner. Därför bör avbrottet av den skyldige drogen vara tillräckligt för att lösa symptomen.

Innan du slutar med något läkemedel, se till att tala med din läkare först, särskilt om det är behandling av en kronisk sjukdom.

Kokosolja har kraftfulla mjukgörande egenskaper. Detta innebär att utrymmena mellan hudcellerna kommer att fyllas, vilket skapar en slät yta. Av denna anledning fungerar mättade fettsyror som finns i kokosnötolja utmärkt för att återfukta huden.

Helst skulle du använda kokosolja dagligen. Oljans natur gör den lämplig även för de mest känsliga områdena, såsom munnen och under ögonen. Dessutom kan du applicera kokosolja utan att behöva späda ut den i någon lösning, och det kommer fortfarande att vara helt säkert.

I en studie fann forskare att petroleumgeléprodukter läker huden hos äldre vuxna. Genom att täcka huden med ett skyddande lager hjälper vaselin att fånga upp fukten under, vilket är vårt mål för torr hud.

Havregryn är ett mycket vanligt botemedel mot irriterad och torr hud. I en studie från 2015 bevisade forskare effektiviteten av detta livsmedel för att kontrollera symptomen på torr hud.

Kolloidal havregryn har också potenta antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som lugnar huden. Om klåda är en del av din kliniska presentation kan havregrynsgröt vara det perfekta valet för dig.

Torr hud betyder att den är benägen att skadas av fria radikaler. Med andra ord sker den tillfogade skadan i en snabbare takt jämfört med reparationsprocessen. För att neutralisera de skadliga effekterna av fria radikaler behöver du hjälp av antioxidanter, som finns rikligt med i vissa livsmedel.

Att konsumera antioxidantrika livsmedel kommer att begränsa skadorna av gifter och hjälpa dina celler att läka snabbt.

Här är några av de livsmedel som hjälper dig att hantera torr hud:

• Morötter

• Bönor

• Ärtor

• Blåbär

• Tomater

• Linser

Du kan också dra nytta av omega-3-fettsyror, som du kan hitta i lax. De kommer att ge dig glödande hud och förhindra uttorkning.

Inför miljöirriterande ämnen är händerna vanligtvis de första som exponeras. Några av dessa irriterande ämnen inkluderar diskmedel och tvättmedel.

Av denna anledning måste du vänja dig vid att bära handskar när händerna är i vattnet. Detta kommer också att hjälpa dig när du arbetar i en kall miljö och dina händer är utan skydd.

För att förhindra torr hud, använd isolerade handskar, speciellt när du gör hushållssysslor eller arbetar i extrema temperaturer.

Enligt AAD kan torr hud vara ett mycket lätt tillstånd att hantera, särskilt när den bakomliggande orsaken är reversibel.

Att ändra temperaturen på din dusch kan vara tillräckligt för att lösa problemet. Var dessutom medveten om de tvålar som är tänkta att återfukta din hud eftersom de kan utlösa motsatt effekt. Genom att orsaka en allergisk reaktion och göra din hud tunnare kan starka kemikalier lätt skada dina hudceller.

Slutligen, kom ihåg att ta korta duschar och använda varmt vatten istället för att skålla varmt. När det gäller tvål, välj doftfria och skonsammare alternativ.

Att ha en luftfuktare hemma kan vara mycket effektivt för att minska risken för torr hud. Ofta torkar uppvärmningssystem luften runt dig, vilket tar bort det skyddande lagret som skyddar din hud.

För att kompensera denna effekt, se till att ställa in din luftfuktare på 60 %, vilket är vad Harvard Medical School rekommenderar.

Om du aldrig har utvecklat torr hud tidigare, kan en plötslig förekomst av detta tillstånd vara ett tecken på att dina kläder inte fungerar för dig.

Att bära ullkläder, sitta vid den öppna spisen eller tillbringa tid i klorerat eller kemiskt behandlat vatten kan till exempel vara orsaken till att din hud irriterar. I det här fallet måste du ta bort den försämrade faktorn istället för att överdriva det med fuktkrämer.

Trots mångfalden av behandlingar och lösningar kan förebyggande av torr hud vara det bästa sättet att ta itu med detta tillstånd. Din hud är den första försvarslinjen som en del av immunförsvaret. Att kompromissa med dess integritet kan predisponera dig för virala och bakteriella hudinfektioner.

Av denna anledning kanske du vill använda en fuktkräm även om din hud inte stör dig.

Enligt AAD är att upprätthålla en hälsosam hudbarriär det optimala sättet att förhindra torra hudutbrott. Du kan också använda fuktgivande solskyddsmedel för att förhindra hudskador.

Att bära löst sittande kläder av bomull kan dra bort svett från huden, vilket kan vara till stor hjälp vid hudirriterande tillstånd.

I vissa fall kan du vidta de mest effektiva förebyggande åtgärderna men fortfarande utveckla torr hud. Detta gäller särskilt när utlösandet av din torra hud är en allvarligare dermatologisk sjukdom.

Takeaway meddelande

Torr hud är ett extremt utbrett tillstånd som drabbar miljontals patienter, särskilt de med kroniska dermatologiska sjukdomar. Att ta hand om din hud och applicera en fuktighetskräm regelbundet kan vara tillräckligt för att lösa symptomen. Men om du upplever torr hud mycket ofta eller om dina symtom inte förbättras, tala med din läkare.

Vi hoppas att den här artikeln hjälpte dig att förstå effekten av uttorkning av huden på vissa dermatologiska tillstånd och hur man behandlar det.

Vill du läsa mer om skillnaden mellan eksem och psoriasis, klicka här

Skrivet av Zac Hyde M.D.